DIET SEHAT IBU MENYUSUI TANPA MENGGANGGU ASI

DIET IBU MENYUSUI – ASI sangat penting tumbuh kembang dan imunitas anak yang baru lahir. Secara medis disarankan untuk minimal 6 bulan sejak lahir memberikan ASI eksklusif kepada Bayi, namun lebih baik hingga bayi berumur 2 tahun. Ada beberapa hal yang perlu dierhatikan unuk meningkatkan kualitas ASI, diantaranya adalah faktor makanan yang dikonsumsi.

Makanan yabg dikonsumsi seharusnya adalah makanan sehat, penuh dengan nutrisi yang dibutuhkan oleh si ibu dan bayi. Beberapa makanan tersebut dapat diambil dari buah-buahan s, biji-bijian, acang-kacangan dan ikan. Makanan ini banyak mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi pertumbuhan bayi.

Namun, kebanyakan ibu menyusui mengalami dampak yang cukup sinkron yaitu berat badan berlebih. Dikarenakan kebanyakan ibu demi memenuhi nutrisi si bayi rela memakan apa saja yang menurutnya bagus, padahal tidak semua makanan bagus. Contoh yang terlalu banyak digoreng. Dan pada akhirnya problema pun muncul, banyak ibu – ibu yang menyusui menginginkan berat badan kembali ideal dengan DIET SEHAT namun tidak mengganggu produktivitas ASI dan tidak berpengaruh terhadap bayi.

Ada sebuah cerita dari seorang IRT yang awalnya adalah seorang sekretaris pembangkit listrik di Denpasar, Kadek Sri. Sebelum menikah KAdek Sri memiliki berta badan 50 kg. Melahirkan anak pertama berat badan menjadi 60 kg. Lanjut melahirkan anak kedua berat badan menjadi 70 kg. Finally, lahir anak ketiga berat badan menjadi 80 kg. Kadek Sri pun dipanggil “Kanjeng Mami”. Hingga akhirnya Kadek Sri memulai program DIET SEHAT SAMBIL MENYUSUI. Konsepnya mudah hanya dengan mengganti cemilan, sarapan dan makan malam dengan makanan SUPER SEHAT, rendah lemak dan kalori, tinggi nutrisi. Sehingga mencukupi kebutuhan gizi si bayi dan ibu.

Alhasil dalam 1,5 bulan saja Kadek Sri TURUN BERAT BADAN 8 kg dan  ASI lancar luarrr biasa. Bayi pun SEHAT!
Mau tau rahasia DIET SEHAT Kadek Sri? Klik Disini

DIET UNTUK IBU MENYUSUI, DIET IBU MENYUSUI, DIET IBU MENYUSUI herbalife, diet sehat dan cepat


Posted in TIPS DIET SEHAT | Leave a comment

Mari menghitung INDEKS MASSA TUBUH Anda!

Langsing Sehat – Gemuk tidaknya seseorang tidak cuma dilihat dari berat badannya saja, melainkan dihitung juga berdasarkan perbandingan dengan tinggi badan. Nilai perbandingan ini disebut Indeks Massa Tubuh (IMT), yang makin besar nilainya berarti makin gemuk badannya.

Dan lihat apa resiko penyertanya!

Yuk, Hitung Indeks Massa Tubuh Anda!

Ex : Berat Badan (BB) : 80kg, Tinggi Badan (TB) : 160 cm = 1,6 m

IMT = BB(kg) : TB(m2) = 80 : 1,6 = 31,25 kg/m2

Hasil sudah menunjukkan angka 31,25 kg/m2 sudah kategori : Kegemukan (Obesitas).

Menurut klasifikasi World Heath Organization (WHO), jika seseorang memiliki IMT > 30 maka orang tsb dikategorikan dalam kondisi kegemukan (obesitas) dan jika memiliki IMT > 25 – 29,9 maka orang tsb dikondisikan dalam kondisi overweight.

0877.5977.5062 (xl) | 081.237.946.955 (simpati) | 0361.2020.811 (flexi)

INDEKS MASA TUBUH ( BMI = BODY MASS INDEX)
KATEGORI & RESIKO PENYAKIT PENYERTA

Dibawah 18 : Kurang Nutrisi 1 : Anorexia, Bulemia, Osteoporosis, dll
• 18,1 – 20 : Kurang Nutrisi 2 : Masalah pencernaan, Lemas, Stress, Lelah Menahun,      Gelisah, Disfungsi Ereksi.
• 20,1 – 25 : Normal : Normal Mens, Dapat mengendalikan stress, Fit, Energi prima, Tahan terhadap pennyakit, Kondisi fisik baik.
• 25,1 – 27 : Overweight : Lelah, Masalah pencernaan, Masalah sirkulasi darah, masalah pembuluh darah.
• 27,1 – 30 : Obesitas tingkat 1 : Diabetes, Hipertensi, Jantung, Sendi lutut, Stroke, Pembekuan darah, Tulang belakang.
• 30,1 – 35 : Obesitas tingkat 2 : Diabetes, Kanker, Angina, Serangan Jantung, Stroke, Radang Pembuluh Darah, Jantung Koroner.
• Diatas 35 : Obesitas tingkat 2 : Resiko tertinggi dari Diabetes, Kanker, Serangan Jantung, dan kematian dini.

USIA adalah milih TUHAN YME, namun KESEHATAN adalah MILIK KITA.

Masih CINTA dg DIRI SENDIRI? Yuk, hidup sehat mulai dini!

Mulai dengan SARAPAN SEHAT SETIAP HARI. KLIK DISINI

share
 


Posted in OBESITAS mengundang PENYAKIT | Tagged CARA DIET, CARA LANGSING, DIET ALAMI DAN CEPAT, DIET ALAMI MENGECILKAN PERUT, DIET ALAMI SEHAT, DIET ALAMI TANPA OLAH RAGA, DIET MENGECILKAN PERUT, DIET SEHAT, DIET SEHAT ALAMI, DIET SEHAT DAN CEPAT, DIET SEHAT HERBALIFE, DIET SEHAT IBU MENYUSUI, DIET SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN, TIPS DIET SEHAT | Leave a comment

Manfaat Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan dan Kesehatan

Dengan meminum teh dapat membuat tubuh lebih rileks dalam menjalani aktivitas. Teh dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, diseduh dengan air panas atau ditambah dengan es, sama nikmatnya. Selain itu, ada banyak zat yang memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh, berikut:

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Menurut para ahli, bahwa teh hijau bekerja di dalam saluran pembuluh darah, membantu menjaga nya tetap stabil dan lebih mampu menahan perubahan tekanan darah. Hal ini juga dapat melindungi terhadap pembekuan darah, yang merupakan penyebab utama serangan jantung. -diet sehat

Menurunkan Berat Badan

Karena dalam teh hijau terdapat zat yang mengandung polifenol yang berfungsi (bekerja) untuk meningkatkan tingkat oksidasi lemak dalam tubuh yang dapat mengubah makanan menjadi kalori. -diet sehat

Mengurangi Kolesterol Dan Tekanan Darah

Studi Jepang juga melaporkan bahwa theanine dari teh hijau mengurangi hipertensi, tetapi tidak berpengaruh pada tekanan darah normal. Para peneliti Jepang itu menemukan bahwa theanine menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kolesterol baik dan mencegahnya menjadi kolesterol jahat karena oksidasi. -diet sehat

0877.5977.5062 (xl) | 081.237.946.955 (simpati) | 0361.2020.811 (flexi)

Mengurangi Depresi Dan Stres

Langsing sehat -Teh hijau mengandung sejumlah kecil kafein alami yang merangsang. Theanine menyeimbangkan efek stimulasi kafein pada sistem saraf. Theanine menciptakan rasa relaksasi dalam 30 – 40 menit setelah konsumsi melalui dua cara. Pertama, merangsang aktivitas listrik otak untuk menghasilkan gelombang alfa di otak.

Hal ini menciptakan relaksasi dan kewaspadaan mental serupa dengan yang dicapai melalui meditasi. Kemudian theanine memengaruhi kimiawi otak untuk meningkatkan neurotransmiter, dopamine dan serotonin. Komponen-komponen kimiawi penting otak menghasilkan perasaan sejahtera dan rileks.

Menguatkan Tulang

Langsing Sehat – Para peneliti Hong Kong telah menemukan bukti bahwa teh hijau mungkin bermanfaat pada tulang. Percobaan laboratorium mereka menemukan bahwa salah satu komponen utama teh hijau (epigallocatechin, EGC) merangsang enzim kunci yang mendorong pertumbuhan tulang. Epigallocatechin juga meningkatkan mineralisasi tulang dalam sel, yang menguatkan tulang dan mengurangi aktivitas sel osteoklas yang melemahkan tulang.

Perawatan Kulit

Langsing Sehat – Teh hijau ternyata bisa juga membantu kulit keriput dan tanda-tanda penuaan, Hal ini karena antioksidan dan anti-inflamasi nya. para ahlipu telah melakukan penelitian pada hewan dan manusia hasilnya menunjukkan bahwa teh hijau yang dioleskan pada kulit dapat mengurangi kerusakan akibat matahari.

Herbalife pun memproduksi teh PEMBAKAR LEMAK (FAT BURNER) dan STAMINA. Sangat bagus untuk Anda yang malas OLAH RAGA, mengurangi kecanduan terhadap kopi dan menurunkan KOLESTEROL jahat dalam darah dan membantu mengatasi ASMA. -diet sehat-

Mau tau info produk selanjutnya? Klik disini

share

 


Posted in TIPS DIET SEHAT | Tagged CARA DIET, CARA LANGSING, DIET ALAMI DAN CEPAT, DIET ALAMI MENGECILKAN PERUT, DIET ALAMI SEHAT, DIET ALAMI TANPA OLAH RAGA, DIET MENGECILKAN PERUT, DIET SEHAT, DIET SEHAT ALAMI, DIET SEHAT DAN CEPAT, DIET SEHAT HERBALIFE, DIET SEHAT IBU MENYUSUI, DIET SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN, TIPS DIET SEHAT | Leave a comment

Diabetes, BUKAN hanya penyakit orang kaya! – DIET SEHAT

Diabetes Penyakit Orang Kaya? Salah!!!! -detikHealth-

Jakarta, Ada anggapan yang mengatakan diabetes adalah penyakitnya orang-orang kaya. Tapi anggapan ini tidaklah benar, karena penyakit ini bisa dialami oleh siapa saja termasuk masyarakat menengah ke bawah.

0877.5977.5062 (xl) | 081.237.946.955 (simpati) | 0361.2020.811 (flexi) | www.tipslangsingsehat.com

“Salah kalau ini penyakit orang kaya, jangan dipikir diabetes melitus ini orang kaya semua,” ujar Dr Ekowati Rahajeng, SKM, MKes selaku direktur Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kemenkes dalam acara seminar media Diabetes Management: Strategy of Treatment and Evaluation to Prevent Futher Complications di Bebek Bengil, Jakarta, Selasa (6/11/2012).

Dr Ekowati menuturkan di Papua banyak ditemukan orang pre-diabetes. Jadi ini bukanlah penyakit orang kaya karena di desa-desa pun juga banyak ditemukan diabetes melitus. Hal ini karena diabetes dipengaruhi oleh aktivitas, diet (pola makan) dan merokok.

Mau tau Solusinya? klik disini


Posted in GAYA HIDUP SEHAT | Tagged diabetes, diabetes melitus, diet, gaya hidup, hipertensi, pola hidup | Leave a comment

DIET ALAMI DAN CEPAT dengan AIR PUTIH

Berapa liter sehari konsumsi air putih Anda pada saat melakukan program DIET SEHAT?

1 Liter? 2 Liter? Atau bahkan sehari tidak ada 1 Liter?

Masih banyak orang yang mengabaikan manfaat minum air putih. Padahal, manfaatnya tiada terkira. Dari mencegah Anda merasa kehausan, mendorong metabolisme, membuat Anda merasa kenyang lebih lama (sehingga mencegah Anda makan terlalu banyak), membuat kulit lebih halus karena ketersediaan cairan di dalam tubuh, hingga mencegah hilang konsentrasi.

Di luar itu, masih banyak manfaat minum air putih yang ternyata tidak kita ketahui. Yang pasti, manfaatnya akan langsung terasa dalam kehidupan Anda sehari-hari. Setelah mengetahuinya, pasti Anda tak akan menunda-nunda lagi mengonsumsi air putih setiap saat.

www.tipslangsingsehat.com | 0877.5977.5062 (xl) | 081.237.946.955 (simpati) | 0361.2020.811 (flexi)

Buat Anda yang lagi program DIET SEHAT yuk simak manfaat air putih untuk program DIET SEHAT Anda :

1. MENEKAN SELERA MAKAN

Kalau Anda merasa lapar, belum tentu kekurangan makanan, kemungkinan besar Anda hanya kurang minum air putih. Minumlah, rasa lapar Anda akan hilang

2. MELANCAKAN FUNGSI GINJAL

Ginjal bekerja membuang smapah-sampah dan racun dari dalam tubuh kita. Terutama selama penurunan berat badan, tubuh mempunyai lebih banyak sampah yaitu lemak yang sudah dibakar yang harus dibuang. Makin banyak minum air putih, kerja ginjal makin ringan dan main cepat Anda turun berat badan.

3. MENGHILANGKAN KONSTIPASI SEMBELIT

Kalu Anda banyak minum air putih, maka akan memperlancar pencernaan dan buang air besar.

Sudah tahu kan alasannya kenapa harus banyak minum air putih? Air putih itu murah, apalagi di Indonesia. So, jangan malas ya minum air putih! Seorang teman berkata. “ U MORE DRINK, U MORE SHRINK (LEMAK-nya)”. Minimal 3 liter atau 12 gelas sehari. Dijamin badan FRESH, kulit cerah dan DIET SEHAT pun lancarrrrr…. Penyakit hilang BONUS BADAN LANGSING

Mau DIET ALAMI DAN CEPAT tetep KENYANG? GAK PKE NYIKSA… BUKAN OBAT JADI TANPA EFEK SAMPING!

KLIK DISINI

 

 

share


Posted in TIPS DIET SEHAT | Tagged CARA DIET, CARA LANGSING, DIET ALAMI DAN CEPAT, DIET ALAMI MENGECILKAN PERUT, DIET ALAMI SEHAT, DIET ALAMI TANPA OLAH RAGA, DIET MENGECILKAN PERUT, DIET SEHAT, DIET SEHAT ALAMI, DIET SEHAT DAN CEPAT, DIET SEHAT HERBALIFE, DIET SEHAT IBU MENYUSUI, DIET SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN, TIPS DIET SEHAT | Leave a comment

Sarapan DIET SEHAT

Apakah Anda Tahu???

Badan kita terdiri lebih dari Triliyun sel dan memerlukan 114 mmacam nutrisi (Vitamin & Mineral) yang bebeda-beda. Saat bagun pagi tubuh kita memerlukan ratusan jenis nutrisi dan 45 jenis diantaranya harus disuplai dari makanan yang kita konsumsi. Herbalife memberikan Nutrisi lengkap & seimbang agar tubuh tetap SEHAT dan FIT. Sebagai alternative DIET SEHAT dengan SARAPAN SEHAT.

SARAPAN SEHAT APA YANG SEHARUSNYA ANDA MAKAN!!!

1. JIKA ANDA SARAPAN KARBOHIDRAT

Cotohnya Anda sarapan dengan nasi goring, roti, bubur ayam, mie instan, dll

www.tipslangsingsehat.com | 0877.5977.5062 (xl) | 081.237.946.955 (simpati) | 0361.2020.811 (flexi)Maka GULA DARAH Anda akan naik drastis diatas normal. Pancreas harus memproses INSULIN dalam jumlah besar untuk MENEKAN kadar gula darah, yang membuat Anda sering kelaparan.

Siklus ini akan berulang lebih dari 3 kali sehati (jam 10-11 siang dan 3-4 sore). Maka tidak heran jika Anda sering lapar & NGEMIL. Itulah yang menyebabkan DIABETES, HIPERTENSI dan NAIK BERAT BADAN (OBESITAS/KEGEMUKAN).

2. JIKA ANDA TIDAK SARAPAN

Contohnya Anda tidak sempat / tidak ada waktu untuk sarapan , atau Anda sengaja memilih TIDAK SARAPAN karena takut GEMUK.

www.tipslangsingsehat.com | 0877.5977.5062 (xl) | 081.237.946.955 (simpati) | 0361.2020.811 (flexi)Maka GULA DARAH Anda di bawah batas normal, biasanya Anda akan sangat kelaparan dan lemas. Di siang hari Anda cenderung akan makan dan ngemil berlenihan. Pancreas akan memproduksi insulin untuk membuang GULA DARAH.

Anda akan mengubah kelebihan menjadi LEMAK, yang mengakibatkan anda sering LAPAR. Siklus ini akan berulang lebih dari 3 kali sehari (jam 10-11 siang dan 3-4sore). Maka tidak heran jika Anda sering lapar dan ngemil. Itulah yang menyebabkan DIABETES, HIPERTENSI dan NAIK BERAT BADAN (OBESITAS/KEGEMUKAN).

3.      JIKA ANDA SARAPAN SEHAT DENGAN NUTRISI – LANGSING SEHAT

www.tipslangsingsehat.com | 0877.5977.5062 (xl) | 081.237.946.955 (simpati) | 0361.2020.811 (flexi)Nutrisi ini memberikan zat gizi penting & energy yang Anda perlukan tanpa menambah kadar gula & insulin. Anda tidak akan kelaparan sepanjang hari. Selera makan Anda terkontrol, keinginan ngemil berkurang dan Anda akan mendapatkan cadangan energy dari lemak (membongkar LEMAK menjadi ENERGI) sehingga Anda lebih bertenaga sepanjang hari.

So, keputusan ada ditangan Anda? Jika SEHAT MAHAL, maka SAKIT JAUH LEBIH MAHAL, SETUJU???

Harta sejati adalah kesehatan,bukan emas dan perak…(Mahatma Gandhi 1869-1948)

Mau SARAPAN SEHAT bonus LANGSING SEHAT? Klik disini

 

share


Posted in TIPS DIET SEHAT | Tagged CARA DIET, CARA LANGSING, DIET ALAMI DAN CEPAT, DIET ALAMI MENGECILKAN PERUT, DIET ALAMI SEHAT, DIET ALAMI TANPA OLAH RAGA, DIET MENGECILKAN PERUT, DIET SEHAT, DIET SEHAT ALAMI, DIET SEHAT DAN CEPAT, DIET SEHAT HERBALIFE, DIET SEHAT IBU MENYUSUI, DIET SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN, TIPS DIET SEHAT | Leave a comment